プロミスラン

約束する。実行する。振り返る。

習慣化を支える、シンプルな記録アプリ

こんな悩み、ありませんか?

三日坊主で続かない

やる気があるのは最初だけ...

モチベーションが続かない

成長が見えず挫折してしまう

記録するのが面倒

複雑な入力フォームは続かない

多機能すぎて使いこなせない

シンプルなアプリが欲しい

プロミスランが解決します

シンプル、でも必要十分な機能で習慣化をサポート

30秒で記録完了

最短導線で、思い立ったらすぐ記録。テンプレートでさらに簡単に。

🔥

継続が見える化

連続日数・達成率・週間サマリーで成長を実感。バッジでモチベーション維持。

💬

言葉で内省

数値より言葉。約束と振り返りで、自分と向き合う時間を作る。

🎯

8つのアクティビティ

ランニング・勉強・習慣・創作など、幅広く対応。240個のテンプレート付き。

使い方はシンプル、たった3ステップ

難しい設定は不要。今すぐ始められます

1

📝 約束する

「今日は5km走る」実行前に、今日の目標を宣言します。テンプレートから選ぶこともできます。

例:

「朝のジョギング5km、ゆっくりペースで」

2

▶️ 実行する

スタートボタンを押して行動開始。あとは集中するだけ。

💡 ヒント:時間は気にせず、行動に集中しましょう

3

✅ 振り返る

「思ったより楽しかった!」振り返りと自己評価(達成/部分達成/未達)で完了。

例:

「最初は辛かったけど、走り終わったら爽快!明日も頑張ろう」

✅ 達成

8つのアクティビティに対応

それぞれ専用のテンプレート・アイコン・色で最適化

ランニング
勉強
習慣化
試験勉強
創作活動
仕事
瞑想
料理

各アクティビティに30個のテンプレート × 合計240個

充実の機能

今日の記録

ストリーク表示・テンプレート選択・お気に入り機能

統計・グラフ

週間サマリー・達成率推移・カレンダーヒートマップ

バッジ・ストリーク

3日・7日・30日・100日の達成バッジで継続をサポート

テンプレート

240個の豊富なテンプレート・お気に入り・最近使った

履歴管理

過去の記録を閲覧・編集・削除

データエクスポート

JSON・CSV形式でデータをダウンロード

プロミスランの特徴

📱

PWA対応

ホーム画面に追加してアプリのように使える。オフラインでも動作します。

🔒

完全無料

広告なし、課金なし。すべての機能を無料で利用できます。

☁️

クラウド同期

データはCloudflareのセキュアなクラウドに保存。複数デバイスで同じアカウントを使えます。

高速・軽量

サクサク動作、ストレスフリー。必要最小限のシンプル設計。

よくある質問

無料ですか?

はい、完全無料です。広告も課金も一切ありません。すべての機能を無料で利用できます。

アカウント登録は必要ですか?

不要です。アクセスするだけですぐに使い始められます。個人情報の入力も不要です。

データは安全ですか?

はい。データはCloudflareのセキュアなクラウド(D1データベース)に暗号化されて保存されます。複数デバイスでの同期も可能で、データエクスポート機能でバックアップもできます。

オフラインで使えますか?

はい。PWA対応なので、一度アクセスすればオフラインでも使用可能です。ホーム画面に追加してアプリのように使えます。

どのデバイスで使えますか?

スマートフォン(iPhone/Android)、タブレット、PCなど、モダンブラウザがあればどのデバイスでも使えます。

データのバックアップはできますか?

はい。設定画面からJSON・CSV形式でデータをエクスポートできます。定期的なバックアップをお勧めします。

今日から始めよう

習慣化の第一歩は、記録から。
プロミスランで、なりたい自分へ。

今すぐ始める(無料)

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